7月22日，近30名新老学员参加了纽约菩提禅堂举办的菩提禅修减压班！
七个半天课程下来，每一个人都很受益，大家不仅睡眠好了，疼痛消失了，紧张焦虑的情绪也被释放了。在这个课程上，他们不仅收获了健康快乐，更是在金菩提宗师慈悲智慧的开示中学习到了如何转念，来提升生命境界。让我们一起来听听他们神奇的改变吧！
磬印
在这七天减压班课程上，我觉得自己受益很多。我的睡眠比以前好了。之前晚上很难入睡，这几天回家倒头就立马睡着了，早上起来会感觉整个人很精神。现在夏天，总感觉没什么胃口，这几天吃什么都好香。之前走路感觉腿脚很沉重，现在走起路来脚步更轻松了，心情也好，走路像飞一样！姐姐说我的脸色都好看了。短短七个半天健康效果就改善了这么多，真是太不可思议了，感恩师父。
吕宝群
这是我第一来到菩提禅修来上课，走进来禅堂感觉很温暖，内心很感动，有回到家的感觉！我学佛也有一段时间了，心里面也一直想找一个道场来修行。菩提禅修正是我心中期盼已久的这样一个地方。
我失眠有好几年了，最近一个多月我几乎一点都睡不着，医生开的安眠药吃了也没有效果。后来医生又给我开了加强的安眠药，吃了还是睡不着。想睡又睡不着的感觉太辛苦了，人也跟着变得更加焦虑和忧郁了，精神也越来越差。
减压班的第一天回到家，我明显感觉自己精神好一些了。第二天晚上回家，我一觉睡了五个小时，能睡觉的感觉太美好了！我心想吃药都不能解决的问题，禅修两天加起来就几个小时，就有这么神奇的效果，真的是不可思议啦！感恩师父，我对菩提禅修的功法信心更大了。
七天课程下来，我的失眠好了，每天晚上都可以睡四、五个小时。我的心情也放松了，内心的焦虑感也消失了，感恩师父！感恩菩提禅修让我得到健康和快乐！
管宝娟
我也是第一次来菩提禅修参加课程。过去一年，我经历了很多事情，内心有很多苦楚，感觉内心是紧绷的，很难平静下来。在这几天课程里，我感觉自己的心被打开了，越修越平静，心情也越来越放松，很久没有感受到这种愉悦的感觉了。
2015年开始，我就常常感觉我的腰隐隐作痛。课程的第三天，能量加持完以后，哎这种疼痛的感觉就没有了。这几天课程下来完全就好了！真是太感恩师父了，菩提禅修的功法真是太神奇啦！
Alba McCarthy
我后背和腰痛了好几年了，弯腰都会痛。这几天课程下来感觉舒缓了很多，走路腿脚都更有力气了！我在这边每天都很开心，虽然有语言上的障碍，但是我在这里感受到很多温暖，很多爱。
容珉
我们能来到菩提是跟师父有千万劫的因缘，绝对不是偶然的，所以我们要非常珍惜这个缘分。
我的公寓本来去年12月要装修，但是因缘不具足，拖到了上星期才搞好。看似琐碎的事情给了我很大压力，睡也睡不好，吃也吃不好，就像是一块大石头压在我的胸口。上完这个减压班，我真的感觉自己的压力被释放了。禅堂的午餐也好好吃，我的心情也变得轻松愉悦了！有各种精神压力的朋友们，鼓励你们也来上这个课程，一定会让你受益的！感恩师父!
Margoth Sanchez
在这个减压班，我得到了身体及精神上面的改变！还没来上课之前，我的内心感到很多愤怒，常常情绪很低落，很沮丧，很疲惫。上完七天的课程以后，我感觉充满电一样，我感觉自己的身体强壮了许多，修练“大光明修持法”的时候，我感觉很舒畅，很容易就放松下来了！感恩金菩提宗师！
许金凤
我连续参加了好几个课程了，每一个课程我都有受益。这次练“大光明修持法”，我感觉自己更进步了，能够更深入地观想。在修“大光明”的过程中，我闻到芳香的味道，不是香水，是令人清净的花香，我体会到“大光明”是很殊胜的功法！感恩师父！
徐如容
来上这个减压班之前，我的心情是不好的，脸上没有笑容，而且我的心基本上是静不下来的。我的腿脚痛，也没有力气，走路一会儿就感觉很累，走楼梯手必须要扶着栏杆才能慢慢走上来。
第一天上课我还担心自己坚持不了。几天课程下来，我感觉身心都轻松了，腿脚更有力气了，上下楼梯都很轻松自如了。有这么大的收获我很高兴，感恩师父！
赵斌良
这个减压班，我每一天的感受都不一样。刚开始的时候，坐在那里浑身都不自在，心也定不下来。三天以后，突然觉得腰部放松了，心也有打开的感觉。之前身体不好，心里总是牵挂着，无形中就有很多的压力。这几天好像没有想那么多了，精气神也足了。上完减压班，下午还走一场“八卦”才回家，一整天都不觉得累！很感恩师父的教导，传授我们禅修的方法，让我们身心都得到提升。禅堂就像一个温暖的家一样，在这里每个人都很快乐！
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（注：禅修的效果会因人而异）