孙凡
大家好，我是孙凡，今年36岁，职业是司机。因为疫情关系，很长时间没有上课了，这次有课程我就来参加了。
上课之前，因为长时间开车，我的腰部很疲劳，腹部大肠部位疼痛，就像做仰卧起坐后腹部肌肉疼痛那种感觉。我认为这也影响了我的消化系统，总有排便没排尽的感觉。参加这个8.5天菩提禅修班几天之后，我腹部疼痛的感觉消失了，排便很顺畅。
之前或许是因为我开车时间长了，脚腕跟脚趾头，还有手就有发麻的感觉。比方说踩刹车时，因为脚腕跟脚趾头发麻，不大受控制，我不能直接用脚踩刹车，而要通过控制大腿带动脚来完成。上楼时，我也不能直接迈脚，也要通过大腿来控制行动。手脚发麻的情况，有时候导致我搬东西也搬不动。在课程第一、二天，我能感觉凉气在往下走。我的脚趾头跟脚腕子都动不了，而且很疼。到第三、四天，我脚部的疼痛和发麻完全消失了，站立时感觉很轻松，即使长时间站立都没有问题了，整个人都很通畅！
在饮食方面，我觉得很神奇。我平时吃饭非常非常多，正常情况下每天一般吃五、六顿，吃完一会就饿了，所以每顿饭都吃很多。但是来参加课程两天后，我就很自然的不太想吃东西了，中午虽然不太饿，但我也多少吃点。尤其是在做“大光明修持法”的“通天印”，往下照的时候，我就要去厕所。但是其实我早上起床后已经去了厕所，吃完早饭也去厕所了，不是拉肚子那种，而是很正常的去厕所，让我觉得是在排身体里不干净的东西。因为食量大大地减少了，还排了那么多次，我以为体重应该减轻很多，但却没有减轻多少，应该就是把身体里不干净的东西排出来了。之前因为吃很多，很容易昏沉，精神不是很好。几天课程下来，我的精神很好了，到晚上很晚了也不累，肠胃也很舒服，整个人都感觉很轻松。
在情绪方面，我觉得这都跟整个身体状态是连在一起的。之前我是有事也不想去做，到课程第六、七天时，内心非常非常愉悦，即使没修练时也很愉悦。那种感觉很难形容，就好像回家时，我都想用飞的、滚的，翻跟斗也行，就是非常愉悦。之前修练时会有很多的杂念，后来慢慢减少了，想法没有了，就对《袈裟》里的内容开始能领悟一点点。这一点点的领悟就越发觉得《袈裟》的内容太深奥了，这很难用语言表述，也非常大的增强了我对禅修的信心。
（注：禅修的效果会因人而异）