林雪芳
我来自纽约，我叫林雪芳。在这七天之中，我的睡眠改善了。我真的是受益很多很多。
之前，我只能睡四、五个小时，晚上经常睡到半夜会醒来。人也每天都觉得累累的 ，没精神。可能我做餐馆工作的原因，吃饭不定时，所以我的肠胃一直都不好。我吃了东西胃会胀，气也多，所以每天都吃得比较少，身体也一直都比较弱。这是很多年的毛病了。我跟先生的关系也不是很好，只要生气，也会影响到我的睡眠。这些事情我都不知道怎么办。
刚开始第一、二天来的时候，因为睡眠不好，确实有点累累的，精神不怎么好。后来练了大概四、五天后，就发觉自己的睡眠真的是有改善，可以睡到七个小时了！我就觉得不可思议，真的好开心！练了“八卦”后，改善了我睡眠的问题，我就会坚持练下去。
之前我的手和腿都有一点麻麻的，我发觉有一点改善了，这一段时间没那么麻，也没那么痛了。我希望我会坚持地走八卦，也把这个受益传给身边的朋友。真的太感谢了，感恩师父，谢谢大家！
（注：禅修的效果会因人而异）