冯娉婷
我的身体有很多的小毛病，比如我走路一个小时，整只腿会抽筋得很厉害。我还时常胃痛，很多我喜欢吃的东西都不能吃，比如一整颗的鸡蛋、糯米做的东西、芋头、番薯等等。
我在2015年开始学习走“八卦”。刚开始学习“八卦”时，手会很酸，脚会很累，但是经过一段时间之后，我就慢慢适应了。每次走“八卦”的时候，我都会很开心，感觉整个人都脱胎换骨了，身体的细胞都更新了，所以我每天都坚持走“八卦”，只要一天没走，心里就很不舒服。走完“八卦”以后，就会精力充沛，能量满满。
大概一年之后，我就发觉腿痛和胃痛就慢慢消失了。我喜欢吃的东西都可以吃了，真是太开心了。只要我每天有走“八卦”，我都可以大胆地吃，不会怕胖。我还可以到禅堂做志工，在厨房准备午餐时站大半天，或出外走路一整天，脚都不会抽筋了。
我的眼睛以前有飞蚊症，看东西时有黑影在飞。但是这几年下来，不知不觉中，这些黑影都消失了。以前看电话号码都是朦朦胧胧的，现在我不用带老花眼镜也看得见了。另外，我每年都做身体检查，检查报告显示我的遗传性地中海贫血症的指数一年比一年好。
去年因为疫情的关系，有几位朋友走了，让我心情非常低落，身体也出了状况，得了带状疱疹。带状疱疹从我的小腿开始长，我觉得骨头也非常疼痛。因为疫情的关系，我也不敢出去看医生，只吃女儿给我准备的药。当时我还是每天坚持走“八卦”，过了差不多一个月，我就完全康复了。
走“八卦”给我带来太多受益了！我除了自己天天走“八卦”，还建立了“八卦”共修点，和一群朋友一起走“八卦”，也帮助更多有缘人受益于“八卦”。
（注：禅修的效果会因人而异）