菩提禅修真正帮我解脱了身体和情感上的痛苦，将我生命的碎片重新黏到一起，并给了我人生的希望。
~ 磬寿
一系列的苦难
2012年是充满了苦难的一年。我的身体出现了一系列健康问题，体重开始减轻，后来诊断出患有胃炎。那时候我整天胃痛、消化不良，还有失眠的问题。焦虑、烦躁、愤怒、疲惫等负面情绪一直困扰着我。持续不断的悲观情绪又使我患上了抑郁症。无奈之下，我不得不去看心理医生。然而，在服用抗抑郁的药物后，我的抑郁情况不仅没有改善，反而产生了腿颤的药物副作用。
2013年，由于胃炎反覆发作，肠胃科医生为我安排了外科手术。术后，我离开医院，住到了康复中心养病。那时候我的体重从128磅减到了80磅。2014年我还是继续在医院度过了很长一段时间，但是身体状况几乎没有太大的改善。
放下怒气与伤痛
2015 年初，一个朋友给了我一份《禅修与健康》杂志，接着我就报名参加了5月份的八天半健身班。在健身班上练习“大光明修持法”时，我感受到一种前所未有的身心灵的舒适。这段时间的禅修，使我打开了曾经与父母争吵而造成的心结，也使我化解了与女儿之间的一些矛盾。
我的女儿在很小的时候，跟着我的前夫离开秘鲁去了美国，而我则留在了秘鲁。由于我不能在她身边照顾她，我们之间渐渐地出现了隔阂，并且相互产生了言语伤害。禅修时，我在心里观想着女儿，向她深深地忏悔自己在那些年都无法照顾她。想着想着，我的眼泪止不住地流下来，而我的内心竟被一种巨大的喜悦和宁静填满。现在，当我看到女儿和孙女时，笑容自然出现，而我们总是有说有笑。
接着，我又参加了菩提禅修的共修活动，并学习了“八卦内功”。从此我的身体开始得到改善。我的脚越来越有力了，肩膀的疼痛明显地缓解了。今年夏天，我和朋友们一起度过了许多愉快的时光，一起到公园散步，一起看电影和参加节庆活动。
2015年3月，我原本需要做一个破骨细胞瘤（giant cell tumor of bone，GCTB又称骨巨细胞瘤）的手术，但是我没有去做，因为我相信禅修能够改善我的状况。十月份，我又进行了一次CT（电脑断层）扫描检查。我的医生说我的病情已经缓解，不需要动手术了。而且现在我的肠道功能也已经恢复正常，不必再服用控制胃酸倒流和胃炎的药物。到2015年12月为止，我的体重也已经增加到了86磅，现在还在持续增加中。
告别抑郁，笑声重现
过去，抗抑郁药对我的情绪没有帮助，但禅修却让我变得快乐、自在，对自己也更有信心。我和朋友见面时，他们都惊讶于我的变化，说我变得爱笑了。的确，见到朋友时，我总会流露出发自内心的喜悦。过去因为长期疾病的折磨，让我烦恼丛生，觉得自己很不幸福。现在，我的身体和精神状态得到了这么大的改善，快乐和幸福自然而然就从心里流淌出来。
新的领悟
菩提禅修使我对生活有了新的领悟，学会用积极的眼光看待生活，并感恩所有遇到的人、事、物；我学会在做出反应前，先去倾听和考虑别人所说的话。如今，我以感恩及祝福面对所有人。
菩提禅修真正帮我解脱了身体和情感上的痛苦，将我生命的碎片重新黏到一起，并给了我人生的希望。我的内心充满了感恩，我继续着我的禅修之旅。
（注：禅修的效果会因人而异）